Manfaat Asam Jawa

Manfaat Asam Jawa

Asam jawa termasuk jenis buah yang seringkali digunakan sebagai salah satu bumbu dapur. Selain untuk masakan, asam jawa juga bisa dikonsumsi dalam bentu buah. Buah dengan rasa asam yang dominan ini mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin B, vitaminC, beta karoten, antioksidan serta mineral yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda.

Belum pernah mengetahui apa saja manfaat yang bisa didapatkan tubuh dengan mengonsumsi asam jawa? Jika belum, mari simak penjabaran mengenai manfaat asam jawa untuk kesehatan tubuh di bawah ini.

Manfaat Asam Jawa

  1. Menurunkan berat badan

Sedang menjalani program penurunan berat badan? Asam jawa mungkin bisa menjadi salah satu buah yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya ia mengandung HCA atau asam hidroksi sitrat yang dapat menghambat penyimpanan lemak sehingga bisa membantu membuat tubuh Anda menjadi langsing.

  1. Memperbaiki pencernaan

Mengonsumsi asam secara rutin dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

  1. Mengobati luka usus

Ulkus peptik atau luka usus adalah luka menyakitkan yang umumnya muncul di usus halus. Kandungan senyawa polifenol pada buah asam jawa ini memiliki efek protektif dan mengobati luka yang muncul.

  1. Baik untuk jantung

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa buah asam jawa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat berkat kandungan flavonoid di dalamnya. Sedangkan kandungan potasiumnya bagus untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

  1. Melawan kanker

Siapa sangka bahwa salah satu manfaat asam jawa dapat melawan kanker. Tingginya kandungan antioksidan pada asam jawa dapat membantu mengurangi tingkat keparahan gagal ginjal akut dan kanker ginjal.

  1. Menyembuhkan luka

Kulit, daun maupun biji asam jawa memiliki sifat antibakteri serta antiseptik yang dapat membantu menyembuhkan luka.

  1. Mengobati flu dan batuk

Buah asam memang cenderung memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, seperti pada buah asam jawa ini. Karena kandungan vitamin C nya, asam bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghentikan batuk dan mengobati flu. Anda bisa meminum secangkir air asam jika sedang mengalami flu dan  batuk sebagai obat alami.

  1. Mengobati asma

Penelitian mengenai asam jawa sudah membuktikanbahwa asam  memiliki sifat anti histamin yang  cukup efektif digunakan untuk mengobati  asma.

  1. Melindungi lever

Bagi orang yang mengalami  kerusakan lever akibat terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, penelitian membuktikan dengan minum air asam jawa secara rutin dapat membantu mengobati lever.

  1. Baik untuk penderita diabetes

Manfaat asam jawa yang terakhir adalah baik dikonsumsi untuk mereka yang menderita diabetes. Hal ini karena asam jawa memiliki enzim alfa-amilase yang dapat membantu mengurangi dan menstabilkan kada glukosa dalam darah.

Nah itulah beberapa manfaat asam jawa yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh, namun tetap harus memberikan nutrisi, vitamin serta mineral yang seimbang dari sumber makanan lain. Semoga tips kesehatan kali ini bisa membantu Anda menjalani hidup dengan lebih sehat lagi.